• 巻頭エッセイ「いよいよ大詰めの見せ場を」作家　利根川裕
• 今こそ、憧れの職業に就くチャンス到来!!
  ・こだわりの名物そば屋を開業した元ＮＨＫアナウンサー
  ・おふくろの味を求め農業をはじめた元海上自衛官
  ・家族全員で転職。並々ならぬ努力が実った大繁盛の喫茶店
• 海外ボランティアで円熟の技を活かす
  ・ 開発途上国で活躍する3人のシニアボランティアに聞いた「定年後」
• 今日から社長。ＳＯＨＯで独立しよう
  ・定年後をバラ色に変えるかもしれないＳＯＨＯ
  ・ＳＯＨＯでセカンドライフを実り多くしている人々
• 定年後こそ本番。一念発起した挑戦者たち
  ・還暦でハンググライダーにはまり、81歳の今はパラグライダーで空を飛ぶ翁
  ・定年後こそわが人生と、自転車で日本一周を遂げ、今度は世界一周を夢見る
• 迷わず、まずは自分流の定年後を実践しよう
  ・「いつか来る日」を考えて実践する夫婦
  ・定年後の夢を形にした「終の棲家」
  ・人生経験を豊富にする海外留学
  ・定年と同時に東大博士号を取得した高校教師

続々とオープンする北陸の日帰り温泉施設。最近では個性を出すためにさまざま工夫がされています。その一つが食事。ここでは、温泉に浸かってこだわりの料理が食べられてしかも2000円程度で済む、そんなリーズナブルな石川・富山・福井のおすすめ温泉22湯を紹介します。